Levará algum tempo para começarmos a entender o “eu” somente como ideia e não como fato.

Neste livro inspirador e necessário, o neuropsicólogo Chris Niebauer mostra como a psicologia moderna está validando cientificamente um importante conceito budista: anatta, muitas vezes traduzido por “não self”. Partindo dessa premissa, tira-nos de nossa zona de conforto ao apresentar evidências de que nosso senso de self é em parte construção social, em parte ilusão.

Segundo o autor, muito do que acreditamos sobre nós mesmos vem do hemisfério esquerdo do cérebro, que, apoiado na linguagem e no reconhecimento de padrões, julga e categoriza para dar sentido a tudo que nos cerca. Mas, na verdade, linguagem e padrões não existem no mundo real. E é o firme apego que temos a esse senso de self ilusório que provoca nosso sofrimento mental.

Porém, se por um lado Niebauer nos desconcerta ao revelar que nosso conceito de self não passa de uma miragem, por outro nos encoraja ao desvelar o caminho para escapar dessa ilusão e viver com mais plenitude, enxergando os pensamentos como “eventos” em vez de verdades absolutas.

“No seu mundo, o não dito não tem existência. No meu, as palavras e seus conteúdos não têm existência alguma… Meu mundo é real, o seu é feito de sonhos”.
— Nisargadatta Maharaj

“Por que você está infeliz? Porque 99,9% de tudo que você pensa, e de tudo que você faz, é para o seu próprio self — e ele não existe.”
— Wei Wu Wei, filósofo taoísta