Seu carrinho está vazioNavegue pelas categorias de livros e adicione os títulos desejados ao seu carrinho de compras.

Comer, Treinar, Dormir

Código: 9788579272080

Categoria: Autoajuda

Autor: LAYALIN, DRA. SAMIRA

Editora: PRUMO

10% OFF

R$ 29,90R$ 26,91Fora de estoque

Calcule o frete

Compartilhe:

Descrição Saiba mais informações

Quando a médica Samira Layaun, há muitos anos praticante de corrida, decidiu escrever um livro sobre a importância da alimentação, do sono e, principalmente, dos exercícios físicos na prevenção e no tratamento de doenças, ela tinha dois objetivos principais em mente. O primeiro era incentivar as pessoas a se exercitarem mais. O segundo era ajudar você a entender que seu corpo não foi feito para ficar doente. Após um extenso trabalho de pesquisa sobre os efeitos dos exercícios físicos na promoção da saúde, Dra. Samira escreveu um verdadeiro manual de instruções sobre o funcionamento do corpo e seus mecanismos de defesa contra agressões de ordem física, psicológica, microbiológica e metabólica. E o que é melhor: trata-se de um manual prático e fácil de usar.