Qualquer que seja o desafio que você enfrenta ou a desculpa que está dando a si mesmo, a resposta para superá-los está aqui! Já sentiu o dia inteiro passar sem você ter realizado nada? Tem impressão de que as outras pessoas produzem muito mais do que você durante o mesmo período? Se você já tentou outras abordagens e não obteve os resultados que procurava, então esta obra é para você. Elaborado pelo professor de meditação e coach de autodisciplina Giovanni Dienstmann — que já ajudou CEOs, empresários, artistas e atletas a conduzirem uma vida mais focada e disciplinada —, este guia prático e eficiente te ensinará como enfim ter autodisciplina e superar distrações, procrastinação, dúvidas e autossabotagem, maximizando o seu potencial de ser bem-sucedido. Nesta obra, você encontrará: Mais de 50 exercícios passo a passo. Mais de 100 ilustrações e diagramas. Links para os estudos científicos sobre cada tema. Muitos, muitos exemplos – tudo para facilitar ao máximo a aplicação de todo esse conhecimento e transformar sua vida diária. Agora você vai escolher quem quer ser e viver de acordo com este projeto — de modo gentil, mais realizável e enraizado em levar uma vida com propósito. Sobre o autor: Giovanni Dienstmann é professor de meditação, escritor e coach. Ele mora em Sydney, Austrália, e medita diariamente há mais de dezoito anos – e com isso já totaliza mais de 8 mil horas de prática! Com base em sua experiência, Dienstmann pretende traduzir e atualizar as ferramentas e os ensinamentos das tradições da sabedoria mundial para que sejam facilmente digeríveis para os indivíduos do século XXI. Ele compartilha seu trabalho em seus podcasts e em seu site, LiveAndDare, que foi considerado um dos cinco melhores blogs de meditação do mundo. Leia também: Neurociência para líderes: ideias práticas para gerenciar pessoas e organizações, Nikolaos Dimitriadis e Alexandros Psychogios Mentes brilhantes, Alberto Dell’Isola A mente do líder extraordinário, Rasmus Hougaard e Jacqueline Carter Os hábitos secretos dos gênios, Craig Wright