Seu carrinho está vazioNavegue pelas categorias de livros e adicione os títulos desejados ao seu carrinho de compras.

Running - Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida

Código: 9786556600970

Categoria: Atletismo

Autor: ROMANOV, NICHOLAS

Editora: EDIPRO

10% OFF

R$ 69,00R$ 62,10

Calcule o frete

Compartilhe:

Descrição Saiba mais informações

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões. Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva? Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina: Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego; O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida; Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave; Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso; Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso; Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.